Download PDF Optimiertes Schnelligkeitstraining für den Nachwuchsfußballer Koordination Sprungkraft Sprint German Edition eBook Olaf KÃ¼ster

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Bei der Analyse von Fußballspielen ist die Schnelligkeit als die spielentscheidende Größe zu erkennen. Dabei ist die Schnelligkeit nichts als reine Schnelligkeit zu trainieren, sondern sollte vor allem in den Komponenten Sprungkraft, Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Durch dieses spezielle Training, welches leider oftmals nicht isoliert oder konsequent genug trainiert wird, erhöht sich das gesamte Aktionspotenzial jeden einzelnen Spielers. Was bedeutet, dass er nicht nur schneller im Antritt, schneller bei Finten, sondern auch schneller über trainierte Distanzen wird und gleichzeitig aber auch höher springen kann.Schnelligkeitstraining sollte frühzeitig in den langfristigen Trainingsprozess eingeplant werden. Denn bereits im Kindesalter kann die Schnelligkeit spielerisch entwickelt werden - durch Laufkoordination, Staffeln, Reaktions- und Sprintspiele.Dieses Buch richtet sich an alle, die am Schnelligkeitstraining für Nachwuchsfußballer interessiert sind Trainer, Eltern und Spieler. Und die sich die Frage stellen Wie werde ich schneller oder wie kann ich jemanden trainieren, so dass er schneller wird? Die aufgezeigten Übungen können sowohl ins Nachwuchstraining eingebaut als auch zu Hause durchgeführt werden.Die Inhalte dienen als Hilfestellung für Trainingsplanung und -gestaltung oder auch nur als Fundus für Trainingsübungen und ähnliches. Optimiertes Schnelligkeitstraining für Nachwuchsfußballer bietet Übungen zur Sprungkraft, Koordination u.v.m.